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经期吃什么水果减肥最快

场景/问题/来源

经期减肥,瘦身,蔬果,怎么吃

成为最亲仇人问：2020-12-26 13:03:11

知识/回答

经期吃什么水果减肥的效果最快呢？

成为最亲仇人问：2015-12-26 13:03:11关键词：经期减肥瘦身蔬果怎么吃

我要回答

平时我的饮食就是不健康的那种，很多时候我都是吃的食物比较油腻，现在自己变胖了很多我一直想减肥的。但是现在是来月经了，不知道可以吃什么水果减肥呢？

BT知识网小编解答：

女性本身的脂肪细胞就是比较多，如果是饮食不注意吃的食物比较油腻的话，就是会引起身体出现一些发胖的情况出现。现在是在月经期间的话，身体的体质是比较虚弱的，所以后期的饮食中是应该多补充一些有营养的食物才好。现在是不可以吃凉的食物，寒性食物都是不可以吃的。香蕉减肥效果比较好，但是是属于寒性食物。所以在月经期间多吃苹果的话是会有很好的减肥效果。

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女性在月经期间建议你不要随意的乱服用一些药物，如果乱用药将有可能导致你的经期出现延长，或者月经量大的情况，月经期间的女性还需要多注意饮食的调理，在月经期间应该选择多吃一些清淡的食物，平时尽量不要吃一些生冷寒凉或者去拿自己的食物，如果女性在月经期间出现痛经的情况一定要去医院做一个妇科方面的检查，因为这还有可能是由于身体出现了一些疾病所造成的。

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2、在月经过后怎么减肥是最快的啊？

月经期之后的这段时间人体的新陈代谢的速度会比较的快，所以这个时候是减肥效果最好的阶段，建议是通过运动的方式加上饮食调节进行减肥，这样的话效果是非常显著的。饮食上面要注意每天是不可以吃过量的热量的食物的，同时对于锻炼上面也要注意每次半个小时以上的有氧运动才是可以帮助瘦身减肥的，要不然只能短期的引起减去身体里面的水分的情况。

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