做什么动作可以瘦身
成为 最亲 仇人问：2020-12-27 12:09:43
做什么动作有瘦身的功效呢？
成为 最亲 仇人问：2015-12-27 12:09:43
我要回答
我今年上大学，过了半个冬天，我的体重就上升了好多，现在想减肥了，又不想吃减肥药，做什么动作可以有瘦身的效果呢？
BT知识网小编解答：
现在随着社会的发展，人们的经济条件好了，吃的食物也有营养的多了，但是有些人不注意饮食，就很容易造成肥胖，如果想减肥的话，还是要通过饮食和健身来达到目的。平时可以选择有氧运动，有氧运动可以使全身的肌肉得到运动，从而促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的目的。还要注意饮食，不要吃高热量高脂肪的时候，更不要吃辛辣刺激性食物，多以清淡的食物为主。
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