过度的锻炼有什么危害

傷感非主流问：2020-12-28 00:38:44

过度的锻炼都有什么危害？

傷感非主流问：2015-12-28 00:38:44

我要回答

因为自己个子比较矮小，刚刚一米七，作为一个男生又天生特别瘦弱，小时候就经常生病，身体不太好。最近忽然特别想练的壮实一点，制定了一份高强度的锻炼计划，每天都在坚持，不知道过度的锻炼对身体会有什么危害吗？

BT知识网小编解答：

过度的锻炼对身体有多方面的危害，首先，会引起急性肾衰竭。因为过度锻炼会造成横纹肌溶解综合症，这个症状会引起急性肾衰竭的发生。另外，还会引起内分泌失调。长时间的强度运动，还会造成运动型贫血的发生。如果是从小身体不好的人群，最好锻炼方式选择循序渐进的方法，不然会造成心脏疾病的发生，对人体的健康危害是很大的。过度锻炼也肯定会造成缓解损伤。

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