什么瑜伽动作能减肥
情绪都失控问：2020-12-28 13:39:14
什么瑜伽动作能减肥？
情绪都失控问：2015-12-28 13:39:14
我要回答
我现在想减肥，听朋友说减肥还是做瑜伽最有效，于是我就和她一起报了一个瑜伽班。请问，什么瑜伽动作能减肥？
BT知识网小编解答：首先，磨豆式瑜伽减肥动作，首先让自己坐在地上，双腿向前伸直，背部保持挺直，让脚尖尽量朝上，这样可以给身体一个很好的拉伸。刚开始学习的时候，可以在屁股下面垫个垫子。之后再让身体慢慢向前伸，这是瑜伽减肥最简单的动作。第二，霹雳式瑜伽减肥动作，就是仰卧在地上，屈膝，让脚面贴近地面，手臂向上伸直，手掌心朝上，腰部尽量离地。
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