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体寒的人吃什么补

场景/问题/来源

这和音太缠绵问:2020-12-28 14:08:42

知识/回答

体寒的人吃什么补身体呢?

这和音太缠绵问:2015-12-28 14:08:42

我要回答

我的体质偏寒,跟我以前经常熬夜吃海鲜有关,虽然现在已经改了这个毛病,但是体质一直没有改变,平时吃什么才可以补身体啊?

BT知识网小编解答:

对于平时有出现体寒的人群,早晨应该要多参加一些户外运动来锻炼身体,增强身体里的免疫力。同时在饮食上,也应该多吃一些补肾阳虚的食物。如羊肉、鹿肉或是鸡肉等。尤其是在冬天可以适量的食用一些羊肉汤,可以起到滋补身体的作用。对于女性,在月经期间,体寒者,可以多吃一些山药、桂圆、当归等食物,来补气血。另外也可以多吃一些属于温热的食品,来提高身体里的机体耐寒力。但需要注意如大蒜、辣椒等还是要尽量少食用。