后桥
邮差与风问：2021-12-01 22:19:36
月经期可以可以练舞吗？下腰下叉踢腿搬腿侧手翻前桥后桥之类的
邮差与风问：2016-12-01 22:19:36
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BT知识网小编解答：
尽量不要，反正少练几天影响也不大，如果你真的要练，强度不要太大，像劈叉这种就肯定不要。练腰的也不行，尽量练一些比较柔和的。如果你量大或者痛经，那就不要练了，身体最重要。
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