一名
ゞ深爱不及久问：2021-12-02 12:34:27
医生你好，我是一名22岁的学生，经期不准，第一天的时候还肚子疼的严重。该怎样调节呢？
ゞ深爱不及久问：2016-12-02 12:34:27
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BT知识网小编解答：
第一天的时候还肚子疼的严重，考虑是痛经的表现。快速解决痛经的话，一般喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上。两者结合试试看。平时的话，1、饮食均衡：要想改善痛经首先要有一个健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。2、补充矿物质：在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。3、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
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