自责
grapef问：2021-12-03 11:12:57
你好，每次在和家人吵过架后，就会很自责，而且还很自卑，为什么呢？？
grapef问：2016-12-03 11:12:57关键词：自责
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BT知识网小编解答：
吵架，其实还是在表达之前隐瞒的不满，也是一种交流方式。只是，这样的方式会让彼此都难受，也会损伤感情。表达和交流，不是为了改变对方，或者要求变得一样；而是为了尊重和体谅，求同存异。 同时，我们也都需要不断学习如何觉察和管理情绪，对自己的情绪负责。愤怒、委屈、焦虑、无助、孤单、担忧、无助、茫然、自责、内疚，感受它们并学习用言语表达。分享快乐，分担痛苦.慢慢学会管理自己的情绪，不要担心，家人是会原谅你的。而且他们也不是每次都对啊。
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