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秋季

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秋季

网名再好也有问：2021-12-03 19:05:30

知识/回答

秋季吃什么比较好

网名再好也有问：2016-12-03 19:05:30关键词：秋季

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BT知识网小编解答：

秋季饮食：注意去火和祛湿。多煲粥，多吃果蔬。具体吃什么，建议五谷杂粮，各种果蔬全面涉及。不要挑食，每种食物都有各自的营养，也不要迷信吃什么一定好一定不好。

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女性养生一直是一个热点的话题，在秋季，尤其是女性，应该少吃一些辛辣，油炸食物，多吃一些滋阴的食物，不应该吃过多的羊肉，羊肉属于温热食物，容易导致上火，所以，在秋季，建议女性朋友们多吃一些鸭肉，红枣，枸杞等，蔬菜则以茄子，萝卜，冬瓜，菠菜油菜为主，水果吃一些苹果，香梨，橙子等一些富含维生素C的水果，有利于女性朋友秋季的养生。

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2、秋天养生吃什么比较好？

其实无论是哪个季节，养生都是很重要的而秋天又是万物丰收的季节，所以这时候多吃一些新鲜的水果是再合适不过了，例如苹果，梨都是可以的。新鲜水果中的维生素果胶纤维营养价值会更好。当然除了多吃水果，自然也是要多喝水，这样才能保证机体新陈代谢的进行，并且还可帮助排除体内的火气以及毒气，给身体一个清新自然的状态。这些都是有关秋季养生的知识。

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