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老师

对他ζ不弃问：2021-12-04 03:04:48

知识/回答

老师，你好，我想减肥，我身高150，体重82kg，请老师指导。

对他ζ不弃问：2016-12-04 03:04:48关键词：老师

我要回答

BT知识网小编解答：

科学的减肥方法建议：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式都需要持之以恒，瑜伽动作以及游泳跑步都可以坚持尝试。正常的体重指数为18.5-25，体重指数为体重（Kg）除以（身高的平方米）

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老师要注意平时讲课的时候尽量不要太大声音说话，可以用扩音器来帮助上课，还有就是一天之内不要连续说话超过一个半小时，要让自己的声带得到充分的休息，可以选择多用鼻子呼吸，还有就是经常吃一些润喉的含片，用来刺激口腔中唾液的分泌，或者是多泡一些胖大海的茶。平时多喝水，少喝咖啡还有酒精，避免吃刺激性的食物，还有特别冷或者特别热的食物，来保护声带。

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2、你好老师。我想问一下我家孩子现在上学前班。半个月了。可是每一天早上起床就开始哭。到学校还哭。我走了一会就好奇以前从开没有过问他是学习的事么。老师说学习很好。平时我管教孩子也是比较严厉的。我从来没打过他。昨天前天都把他打了我也是没办法。但是我们家都是大嗓门。这孩子。也有眼力见总能看出家人生没生气。我真的没办法了。老师

你好，每个孩子的情况都是不一样的，每个家庭的教育也是不一样的，建议你慢慢学习，好好教育孩子。

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