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不反弹

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不反弹

肥胖妞问：2021-12-04 05:25:11

知识/回答

我想有效的不反弹的减肥

肥胖妞问：2016-12-04 05:25:11关键词：不反弹

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BT知识网小编解答：

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1、点穴减肥能不容易反弹呢？

一般来说都是不会反弹的，当然这个还是要看你们自己的个人情况，如果说大吃大喝的话出现反弹，也是比较正常的，减肥的方法有很多种，我们要选择一些比较有效的减肥方法，一般都是以选择运动减肥和减少饮食作为主要的方法，其实减肥没有什么捷径每个人的身体体质和我们周围的环境都不一样，找一个比较适合自己的方法最重要的还是要在于坚持和毅力。

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2、应该如何节食减肥不反弹？

节食减肥是不健康的减肥的方式，可以通过适量的控制饮食的方法来帮助减肥。但是不能完全的节食，吃饭的时候可以把食物都选择低脂肪和低热量的食物，可以多吃点粗纤维的食物，不要吃高热量的食物，五谷杂粮、蔬菜和水果是比较好的减肥的食物，而且要少吃多餐，不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，也是可以帮助减肥的，可以适当的减少食物的摄入量，养成少吃的习惯，也就不会反弹了。

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营养师问答

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