我想瘦十斤

471497问：2021-12-04 08:53:01

我想瘦十斤

471497问：2016-12-04 08:53:01

我要回答

BT知识网小编解答：

您好，健康的办法就是：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式都需要持之以恒，瑜伽动作以及游泳跑步都可以坚持尝试，之前一直比较热的撑平板也有翘臀瘦腿的作用,局部按摩效果也很好。

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