大山
爱本是泡沫ぅ问：2021-12-05 12:57:02
如何才能让我父母接受我男朋友。是外地人。而且父母聋哑。在大山里居住的。
爱本是泡沫ぅ问：2016-12-05 12:57:02关键词：大山
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BT知识网小编解答：
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1、爬山能瘦大腿吗注意什么？
爬山是可以起到瘦大腿的效果因为爬山是一项对腿部锻炼效果非常好的运动，爬山就和跑步的效果是一样的，但是爬山需要更多的消耗，爬山能够有效地锻炼自己的心肺能力，对于自身的耐力增强也是有帮助的，而且爬山能够有效地锻炼自己腿部的肌肉，增强自身的身体素质，当然在爬完山之后可以适当的泡脚或者选择按摩，这样可以放松腿部的肌肉，可以减少腿部出现肌肉的几率。
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2、爬山后大腿疼怎么办呢
考虑您的情况是由于不经常体育锻炼，然后突然一次性的进行爬山等等的剧烈运动，运动之后也没有做腿部的肌肉的按摩，或者是拉伸放松的动作，所以就造成了肌肉酸痛，一般这种情况，在3天之后，严重的会在一个星期之后就会得到缓解，我们可以对腿部进行按摩，加快腿部的新陈代谢，这样子就可以促进肌肉的放松，缓解疼痛，你可以适当的用力涂抹一些，跌打损伤的药酒，这样对于减轻疼痛有一定效果，长期如此，需要看医生治疗。
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