不反弹
高跟鞋的傲慢问：2021-12-05 14:29:29
怎样才能健康的减肥？不反弹？
高跟鞋的傲慢问：2016-12-05 14:29:29
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BT知识网小编解答：
1.亲，减肥一定要由内而外的减，要健康减肥，您可以了解一下人鱼线健康减肥，加入人鱼线我们会有专业的营养师健康身教练心理专家为您量身制定瘦身方案！养成良好习惯，所以瘦的很好哦，想了解可以加蜜蜜微信哦：renyuxianmimi1
2.最好、最健康的办法就是：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式都需要持之以恒。瘦肚子平时注意坐姿，收腹，腿部可以进行按摩，选择专门针对各个部位的健身***。是要控制自己的饮食，养成良好的饮食习惯，我们可以三餐吃饭都吃到七分饱就可以了，长期的坚持下去我们的胃会慢慢的变小，然后达到瘦肚子的效果。另外要多吃蔬菜和水果等富含高维生素的食物，这样可以促进消化，成功瘦到小肚子。建议每天坚持体育锻炼，运动后敲到肌肉放松。不反弹的唯一法则就是坚持，不能放松。
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