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二天

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二天

怎扰＇问：2021-12-06 10:00:58

知识/回答

今天我第二天来月经～后背和腰部冰凉～什么原因～总是感觉心好累

怎扰＇问：2016-12-06 10:00:58关键词：二天

我要回答

BT知识网小编解答：

经期血量循环差身体虚弱容易感到凉，建议注意经期保暖，多休息。经期注意事项：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

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酒精对肝、对胃都会造成损伤，能刺激胃肠出现胃肠不适和肝损伤等诸多表现，所以第二天的饮食要注重保肝、护胃方面的原则。在饮品选择方面可以喝蜂蜜、柠檬水、糖水、牛奶等；饮食上建议多食清淡而且利于消化的食物。除醉酒后在饮食上要多家注意外，男性朋友还应该多注意休息，逐步恢复体力。另外不要做体力劳动，看看电视、报纸对醉酒后调身体调理都有所帮助。

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