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焦虑

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焦虑

小倩问：2021-12-06 13:02:51

知识/回答

为什么会经常感到焦虑

小倩问：2016-12-06 13:02:51关键词：焦虑

我要回答

BT知识网小编解答：

我们都会有情绪，也都需要不断学习管理自己的情绪，尝试自我觉察，表达和交流，或者通过周围的人际关系寻求支持；或者通过适合自己的其它方式释放，对自己的情绪负责。能够逐渐分辨和命名自己的情绪，是个开始，比如愤怒、焦虑、委屈、担忧、恐惧、自责等等。

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