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你们

98打不出他的名字问：2021-12-06 20:45:47

知识/回答

你们有减肥的方法吗

98打不出他的名字问：2016-12-06 20:45:47关键词：你们

我要回答

BT知识网小编解答：

1.你好！最好、最健康的办法就是：运动+饮食结合，清淡饮食少吃多餐，晚上8点之后一定别吃东西，任何一种减肥方式都需要持之以恒。瘦肚子平时注意坐姿，收腹，腿部可以进行按摩，选择专门针对各个部位的健身操。是要控制自己的饮食，养成良好的饮食习惯，我们可以三餐吃饭都吃到七分饱就可以了，长期的坚持下去我们的胃会慢慢的变小，然后达到瘦肚子的效果。另外要多吃蔬菜和水果等富含高维生素的食物，这样可以促进消化，成功瘦到小肚子。

2.亲，加入人鱼线，可以健康瘦身哦，我们有专业的营养师健身教练心理专家为您量身定制瘦身方案，是科学自然的瘦身方法，可以加蜜蜜微信了解哟，蜜蜜微信是renyuxianmimi

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