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场景/问题/来源

邹薇玮问：2021-12-07 01:30:14

知识/回答

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邹薇玮问：2016-12-07 01:30:14关键词：10

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BT知识网小编解答：

3.？？？。。。。。。。。。

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你好，从本质上来说跑，步本身是有利于身体健康的，但是如果晚上十点钟出去跑步的话，那么效果可能就会大打折扣，甚至还会对身体产生一些不好的影响。因为晚上十点相对来说已经比较晚了，正是适合睡眠的时间。这个时候如果出去跑步的话肯定会造成全身出汗，然后回来洗澡休息一段时间才能睡觉。这样就大大的影响了睡眠的质量。如果睡眠不好，肯定会对身体内分泌方面造成一些不好的影响。所以不建议晚上十点钟出去跑步。

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2、月经提前10天是什么原因引起的？

中医上月经的排出时间是否正常，跟肝脾，肾关系最大，月经的提前，一般是有两个因素造成，一个就是过量的吃一些辛辣刺激的食物，或者补品，使血热枉行，提前经期。再就是饮食没有规律，过度劳累，压力大，损伤脾脏，脾是血液的管理者，脾虚则不能固血，使月经提前。西医则认为是内分泌失调、吃了避孕药物、情绪不稳定、环境改变等都会引起月经提前。

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