比较
瞳瞳问:2021-12-07 03:28:45
我腿部比较多肉该怎么减,腹部该怎么锻炼比较有腹肌
瞳瞳问:2016-12-07 03:28:45关键词:比较
我要回答
BT知识网小编解答:
你好!最好、最健康的办法就是:运动+饮食结合,清淡饮食少吃多餐,晚上8点之后一定别吃东西,任何一种减肥方式都需要持之以恒。瘦肚子平时注意坐姿,收腹,腿部可以进行按摩,选择专门针对各个部位的健身操。是要控制自己的饮食,养成良好的饮食习惯,我们可以三餐吃饭都吃到七分饱就可以了,长期的坚持下去我们的胃会慢慢的变小,然后达到瘦肚子的效果。另外要多吃蔬菜和水果等富含高维生素的食物,这样可以促进消化,成功瘦到小肚子。
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