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腰酸背痛

场景/问题/来源

腰酸背痛

偶然207863问：2021-12-07 10:02:40

知识/回答

医生，今早起来腰酸背痛这是怎么回事儿？

偶然207863问：2016-12-07 10:02:40关键词：腰酸背痛

我要回答

BT知识网小编解答：

你昨晚有没有同房？或者昨天去游玩了？如果都没的话，应该是月经快来了。

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1、腰酸背痛吃什么食物比较好？

腰酸背痛很有可能是由于缺钙所引起的，或者是因为气血太虚所导致的腰酸背痛，平时因为过度劳累还有肌肉损伤所以造成腰酸背痛的。这些情况建议平常多休息，休息的时候多按摩腰部，促进腰部位置的血液循环，多吃一些进补气血的食物，以及含钙很多的食物来进行调养。建议如果检查出来是因为缺钙，可以适当的补充一些钙物质，如果还是得不到补偿的话就要及时到医院进行检查。

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2、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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