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平躺

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平躺

成长问：2021-12-20 15:15:37

知识/回答

我怀孕十九周了，这三天右边肚子坐着和平躺都很紧的，像有什么抓的紧紧的，这是怎么回事

成长问：2016-12-20 15:15:37关键词：平躺

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1、经常平躺着睡觉好吗？

平躺着睡觉是对人体最好的一种睡觉的方式，因为人体在睡觉的时候由于重力的问题会往下拉，这样的话受力是比较均匀的，而且对身体的器官的发育呼吸排毒都是比较好的，如果是经常的趴着睡觉的话就会造成心脏的压力过大的问题，但是要注意的是睡觉的时候最好是经常动一下比较好，以免造成身体长时间不动的话就会疲惫以及不适的情况出现，而且要注意睡觉的枕头不宜过高。

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2、平躺睡觉是否可以减肥呢？

如果每天在晚上睡觉的时候可以平躺在床上，然后做骑自行车的运动就可以起到减肥的效果，而且在这段时间饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，平时尽量不要吃一些高脂肪或者高热量的食物，通过运动减肥它是一个长期的过程，所以在平时的时候每天最好选择坚持做30分钟左右，而且在做完之后也可以选择喝一杯牛奶，通过喝酸奶不仅能够起到减肥的效果同时还能够帮助你睡眠。

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