戒烟

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戒烟

不念过去°不问：2021-12-20 15:15:38

知识/回答

吸烟的女人能要小孩嚒？烟龄3到4年.要戒烟多久好呢？

不念过去°不问：2016-12-20 15:15:38关键词：戒烟

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BT知识网小编解答：

1.回复李小燕说: 您好！我的经期一直都很短量也不多。这对怀孕会有影响吗2.您好，怀孕前至少三个月要戒烟戒酒，当然肯定时间越长越好。建议要注意调理好身体，增强身体素质，保持良好的心情，加强营养，补充多种维生素，做好产检。了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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1、青少年想要戒烟用什么方法？

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

戒烟的前五日是最难熬的，两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。.

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2、怎么才能快速戒烟呢

抽烟对人体有很大坏处，尽早戒烟对身体有益而无一害，建议想抽烟的同志们每当看到别人抽烟的时候转移注意力，或者专注想一个问题，甚至劝别人也不要在抽烟。这样对戒烟有一定好处。

如果实在不行，可以使用针灸戒烟。

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