抵抗力
缪安妮ann问:2021-12-20 15:19:12
我家宝宝不注意受到了风寒,就会感冒发烧咳嗽一起来,马上要上学了就怕换季的时候生病,是不是抵抗力太差了?有没有办法提高抵抗力呢?
缪安妮ann问:2016-12-20 15:19:12关键词:抵抗力
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小编推荐 :
1、成人出现抵抗力差怎么办呢?
身体长期的缺乏锻炼的话,就会引起一些小毛病的发生,尤其是会导致身体的抵抗力下降很多,现在是因为天气变化引起的感冒一直不好,造成的抵抗力下降的话,应该首先治疗好感冒,可以选择药物治疗,吃一些治疗感冒的药物,三九感冒灵颗粒,治疗感冒之后应该注意营养,多补充维生素c的食物,注意多运动才可以的,促进身体的血液循环,增强抵抗力。尽量不要在室内坐立时间太长。
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2、身体抵抗力差吃什么比较好呢?
要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C,或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物,补充体内的维生素C,就可以让身体的抵抗力增强,比如橘子、猕猴桃、苹果、芹菜、红薯等。二是要加强锻炼,只有强健的体魄才能使身体的抵抗力增强。可以做一些有氧运动,比如慢跑,长跑,跳绳,踢毽子等等。当然锻炼一定要循序渐进,慢慢的加大运动量。
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营养师问答
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