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辰辰妈（广东）问：2021-12-20 15:24:05

知识/回答

一吃了零食就不爱吃饭，两宝都这样

辰辰妈（广东）问：2016-12-20 15:24:05关键词：零食

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BT知识网小编解答：

1.针对宝宝挑食或者不吃饭，宝妈一般需要做到这4点：第一，不要给宝宝吃零食，每次餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲。第二，控制宝宝的吃糖量，尤其是在饭前1-2小时最好不要吃含糖的食物，低血糖直接刺激神经中枢产生食欲。第三，让宝宝在愉快的环境下进餐，在吃饭时千万不要训斥宝宝，不良刺激会使宝宝精神紧张，导致消化液分泌减少，食欲消失。第四，防止宝宝在饮食上产生逆反心理，强制时，宝宝就会产生逆反心理，更加影响食欲。不要追着跑着让孩子吃。2.你两个小孩了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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1、吃什么零食养胃

首先我们应该明确的是，零食特备是日常粮食不具备养胃的功效，如果你有慢性胃炎等胃病时，千万不要吃零食，因为吃零食往往会适得其反，进而加重胃方面疾病的病情。如果仅是肠胃消化道不好导致的暂时性的胃口较差，建议可以多食姜片果脯，大枣，杏仁，腰果，柑橘，猕猴桃等食物。另外，粥类，特别是小米粥对养胃比较好，同时要胃不好要忌生冷、辛辣、油腻。

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2、哺乳期能够吃什么零食呢？

在哺乳期的时候产妇应该注意营养，保证充足的蛋白质，注意营养搭配，可以多吃一些蔬菜水果，也可以多吃一些，鱼肉，鸡蛋，牛奶，鲫鱼汤，鸽子汤，老母鸡汤等汤类都是很好的，能够大补又可以帮助下奶，这段时间产妇是可以吃零食的，但是要注意一定要少吃，以免影响母乳，也会影响孩子的营养吸收，平时也要注意休息，不要熬夜，保证睡眠，多喝水。

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营养师问答

孕妇吃什么零食最好？

孕妇适合吃什么零食吗

月子里可以吃零食吗

有营养的零食都要什么

健康的零食都有哪些呢

七岁的小孩吃什么零食比较健康呢