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补钙

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补钙

大坏蛋问：2021-12-20 15:25:04

知识/回答

各位宝妈！我的宝宝两个月了！头上有钙圈！你们都用什么补钙啊？

大坏蛋问：2016-12-20 15:25:04关键词：补钙

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BT知识网小编解答：

1.你的宝宝什么时间补的钙2.我的宝宝起湿疹了！头上也有！是不是痒的时候来回动磨的啦！3.回复大坏蛋说: 枕秃不能轻易判断是缺钙、除非有特别明显的缺钙症状、你家宝宝还那么小，不属于缺钙人群4.钙圈就是枕秃！后脑勺有一圈头发以前！和其他地方不一样5.钙圈是什么了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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1、想要补钙吃什么东西效果最好，见效最快？

人在不同的阶段对钙的需求量也不同，成人每天需要摄取800毫克的钙量。在平常的一日三餐中，大概能提供400多毫克的钙量，所以要达到成人每天需要的钙量就需要额外吃一些含钙量比较高的食物来补钙。牛奶中富含钙元素，而且容易被吸收，是最理想的钙源。除此之外，睡前喝一杯牛奶对睡眠很有帮助，可以提高睡眠质量，保证第二天的精力。豆类食品和鱼虾肉都对补钙有所帮助，还能美白。缺钙很严重的话，可以吃钙片。

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2、补身体用的钙镁片什么时候吃最好？

如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收，千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。

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