踏实
Kitty问：2021-12-20 15:32:04
晚上睡的不踏实，怎么办？
Kitty问：2016-12-20 15:32:04关键词：踏实
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BT知识网小编解答：
1.晚上睡前用热水泡个脚，听听轻音乐，也可以喝杯温热的牛奶，可改善睡眠质量2.谢谢亲们3.放松4.运动5.放轻松6.看医生7.同问8.去医院看看吧 了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”
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1、宝宝睡觉不踏实怎么一回事呢？
宝宝睡觉不踏实可能是尿裤子，感觉潮湿不舒服才睡觉不踏实，还可能因为宝宝感觉饿了才不踏实，还可能是宝宝感觉热或者冷睡不好，需要宝妈妈细心观察，找出睡不踏实的问题，宝宝睡觉的时候宝妈可以抱着孩子，轻轻的讲故事，或者听听抒情的音乐，这样有助于宝宝的睡眠。宝宝睡觉的环境空气要清新，最好在卧室放些盆栽，氧化环境，对环境非常好的。
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2、睡不踏实究竟是什么原因
睡不踏实在日常生活中较为普遍，不同人群、年龄睡眠不踏实的原因通常有不同的特点。如果是中年女性睡觉不踏实，可能与神经衰弱、植物神经紊乱、外部环境刺激、身体疾病影响、心里精神眼里等。由于睡不踏实的病因复杂，不同病因的睡不踏实通常有不同的症状特点，所以要注意结合其他身体症状，或者是相关实验室检查，进而弄清楚具体的原因，针对性处理改善缓解症状。
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