意米红豆绿豆粥

场景/问题/来源

绿豆粥,如何做,家常做法

意米红豆绿豆粥

知识/回答

薏仁米不仅能够补血补气，又可以健脾胃消肿，在生活起居中有许多追求美丽的女士多喝一些薏米粥，也有能够协助出現的脸上痘痘，雀斑，拥有非常好的消毒杀菌功效，相比植物油和各种各样护肤品护肤产品使用价值和作用要高许多，接下去的文章内容之中就来为大伙儿详细介绍一道薏仁米红豆绿豆粥的做法，既清热解毒去火又身心健康消毒杀菌。

米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。

紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。

在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。

水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

百合花薏米绿豆粥的作法详解

特色菜及作用：家常菜食谱便秘食谱健脾养胃菜谱营养不良菜谱贫血食谱

口感：清甜味加工工艺：煮

百合花薏米绿豆粥的制做原材料：

主要材料：绿豆50克,薏仁米50克,大米50克,黑米50克

辅材：百合花(干)20克

调味品：白糖30克

教您百合花薏米绿豆粥如何做，怎样做百合花薏米绿豆粥才美味

1. 黑米、薏米仁、稻米、绿豆清洗，泡茶2钟头预留;