大姨妈来了不在痛

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大姨妈来了不在痛

知识/回答

经痛是许多单身女士都是有的一种主要表现，痛经严重的困惑女士的头痛问题，较为难消除，经痛还会继续造成一系列的问题，腰酸，乳房疼痛，怎么才能来事没有痛呢，那么就试一下按摩手法来医治缓解痛经吧。

一、推拿小肚子，提升小腹部内脏器官血循环，推动小肚子内血循环，具备止疼调理月经的功效。

部位：肚脐眼至生殖器官中间的小腹部，两边以上下髂前上棘为界线。

按摩手法：两手自身推拿叠起放置小肚子正中间，压紧腹部，渐渐地按摩腹部，以10次/分上下的頻率开展，直到小肚子内有风感为宜。共实际操作5分鐘。

二、斜擦小肚子两边，具备舒肝理气，止疼调理月经的功效。

部位：两边肋弓外缘至髂骨中间的侧小肚子。

按摩手法：两手放置侧小肚子，从后面往前斜擦，方位朝生殖器官。不必来回擦动，要方位一致，以摩热为度。共实际操作5分鐘。

三、按揉三阴交，具备交通出行心肾，引火下行的功效，对全部妇科病疼痛均有减轻功效。

部位：在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

治痛经的按摩手法：用一侧手大拇指指肚揉捻另一侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

四、点揉孑宫，刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧，效果明显，具备活血化瘀、理气止痛的功效。

部位：子宫穴位于下腹，脐下一横掌处(脐下4寸)正中间。上下旁开四横指(旁开正中心线3寸)的间距都有一点就是此穴。

按摩手法：用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以酸胀为度，实际操作5分鐘，以腹部内有风感为最好。

五、揉太冲穴，具备显著舒肝理气止疼的功效。不但能够治疗痛经，还能够医治大部分妇科病。

部位：脚大趾与第二趾中间。

按摩手法：用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分鐘后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分鐘。

推拿治疗痛经是科学研究合理的，不但能够摆脱女士们每个月的痛楚，还能够让她们没有忧虑，没有把经期说成不幸。

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