小心吃不好成小胖墩

场景/问题/来源

饮食减肥

小心吃不好成小胖墩

知识/回答

如今一些减肥瘦身商品为何卖得很好，许多父母自小就在问小宝宝减肥瘦身而伤过脑子。实际上造成小宝宝胖的除开很小一部分是先天性导致的，绝大多数是由于后天性饮食搭配而培养的，看一下都一些什么原因让大家的小孩渐渐地迈向胖墩这条道路。

废弃物食品当主食

以以下出去的食材，吃多了对人体无利。

烤串类食材;煎炸类食材，例如薯条、面窝;腌渍类食品，例如淹鱼腌猪肉;生产加工类食品，例如腊肠;甜点，例如冰淇淋，糖份高，鲜奶油里含反式脂肪;零食，如话梅、果干;水果罐头，里边含添加剂，新鲜水果不新鮮;泡面;汽水;糖份高的曲奇饼干，这类曲奇饼干含香辛料、黑色素。

保健产品常补

很多父母将服食保健产品视作补充营养成分的最好方式，经常选购孕妇钙片、VC片，期待根据保健产品来做到快速补充营养成分的目地。6-10岁的少年儿童假如依照膳食宝塔摄取营养成分，彻底可以做到标准。从食材里补充的营养元素比生产加工提炼出的药品维他命好，并且更非常容易消化吸收。

狂吃鸡鸭鱼肉

父母有那样的错误观念，觉得给孩子补充营养成分便是要吃鸡鸭鱼肉，常吃鸡鸭鱼肉、美味佳肴，小孩的胃肠并不一定习惯性，反倒造成腹泻、食欲不佳。并且吃得过杂非常容易导致胃肠疲惫;吃得太饱，食材在胃肠中消化吸收需要很多血液，脑内血液制氧降低，会造成人的大脑迟缓，逻辑思维不灵巧。

用不沾锅烧菜

许多家中选购无烟锅烧菜，尽管能降低厨房里的厨房油烟，但会降低含铁的摄取。而无烟锅是用合金制品做成，表面上还涂了一层材料，用那样的锅烧菜，降低了补钙的机遇。

父母不要吃，小孩也不要吃

“母亲说冬瓜不好吃，所以我从不吃南瓜。”　小孩沒有较强的鉴别工作能力，通常爸爸妈妈的饮食搭配意识会强加于她们的身上。长期下来，小孩的饮食搭配意识便会被父母歪曲，许多营养丰富的食品便会被拒之嘴外，造成小孩得各种各样病症或缺点。

一盘菜吃二天

许多父母图方便，做一次饭喜爱把菜的份量提前准备得前前后后足足的，那样一天的饭食都解决了。权威专家强调，烧菜时量不必很大，最好是一餐吃了，下餐再做。由于反复加温，一方面菜味淡，另一方面营养成分也易外流。每顿饭饭按量来做，烹调时间较短，营养元素也保存得大量。

肥胖症太松让你的孩子外形上看起来不好看，在一些人的取笑下还非常容易给鲍勃心理状态上导致一定的损害，看一下以上几个大家家小宝宝占了几个。

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