红茶+姜=减肥效果
红茶+姜=减肥效果
绿茶生姜水能够减肥瘦身。
老人斑：
纯蜂蜜生姜水能够预防老年斑。
姜红茶能够减肥瘦身的基本原理是，运用姜片的辛辣食物，能够让人体熔点，而且提升基础代谢、耗费身体发热量，做到减肥瘦身的实际效果。此外，姜片还能有助于大便，及改进手脚冰凉的病症。绿茶是发酵茶，可让人体防寒保暖，所含咖啡碱能清除人体不必要水分，改进水肿。二者加在一起，既可减肥瘦身又能改进水肿。
方式1 ：喝姜红茶能吃进大量的化学纤维质，可推动肠胃蠕动，做到减肥瘦身功效。
原材料茶包1包、姜片18g、白砂糖1g、开水1000c.c. 1天4-5杯量
方式2 ：讨厌姜片的人，能够将姜打碎后倒进沙布系紧后，再放进茶具中，能过虑姜的辛辣味。
原材料茶包1包、姜片18g、白砂糖1g、沙布1片、开水1000c.c. 1天4-5杯量
方式3：配搭饮食搭配法：想要姜红茶取代3餐，来实行严苛减肥瘦身想让实际效果加快的人，能够按照下列食用方法，来提升饱腹感。但要记牢只有推行1周，否则会营养成分不平衡。
绿茶生姜水断食法 具体做法以下：
第1天：
早晨：早晨和平常一样用餐
下午：下午和平常一样用餐
夜里：夜里和平常一样吃东西
(提前准备环节)
第2天：
早晨：胡箩卜汁 生姜红茶
下午：红萝卜汁 生姜红茶
夜里：不油腻感的东西(例如日式料理或是粥)
第3天：
早晨：生姜红茶2杯
下午：和平常一样
夜里：和平常一样
下午和晚上吃的口味淡一些
红萝卜汁的作法：2根红萝卜和1个苹果打汁。随自身的口感放。
生姜红茶另种作法：
温的绿茶里边放进削皮剁碎的姜片或是生姜水，此外再添加适量的老红糖或是纯蜂蜜就可以了。
要12点前喝，一上午可喝2-6杯。假如觉得胃有炙热的觉得，就降低姜的量。
适合群体：
1、常常手脚冰凉的人;
2、减肥瘦身全过程中想吃甜食的人;
3、难以让自身歇息二天以上的人;
4、整整的断食法一天难以忍受的人。
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