揭秘月经七个不靠谱传言
揭秘月经七个不靠谱传言
传闻一：经期休养为宜不适合健身运动
权威专家改正：生理期不适合的健身运动只限为强烈的健身运动，尤其是一些提升腹压的能量性锻炼，如抓举、杠铃等。但像训练一些绵软的体操运动、散散步等节奏轻快的姿势，或是适当的家务，反倒能够推动血气循环系统、释放压力肌肉，让月经能畅顺地排出来。具有优良的促进功效。
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