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红糖养生：补血治痛经双管齐下

场景/问题/来源

红糖养生,女性养生,红糖的营养价值

红糖养生：补血治痛经双管齐下

知识/回答

经痛是每一个女人都不愿意遇到的，可是大部分女士，却逃不出经痛的困惑。坚信大部分女性都听闻过，在生理期吃老红糖(煮红糖姜水)，不但能协助补血补气，还能减轻痛。生理期喝红糖水确实能治疗痛经吗?老红糖加什么一起吃更合理呢?

1、山楂果桂枝老红糖汤

原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。

做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。

作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

2、姜片棕红红豆糖水

原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。

做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。

作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

3、乌梅干老红糖饮

原材料：乌梅干15克，老红糖;30克。

做法：将乌梅干、老红糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

作用：具备补血补气活血，护肤悦颜作用。适用美少女月经过多或多功能性子宫异常出血。

4、大枣黄菊花粥

原材料：大枣5-10枚、黑豆100克、黄菊花15克。

作法：加冷水适当熬粥，待粥煮至粘稠时，放进适当老红糖。

作用：此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用，常服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。

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