吃红薯胃酸是怎么回事？

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胃酸,红苕,怎么引起

吃红薯胃酸是怎么回事？

知识/回答

地瓜也就是说白了的红薯，日常生活喜欢吃该食材的人非常非常多，包含一些老年人与小朋友。当走在街上的情况下，经常嗅到烤红薯的味儿，非常诱惑。并且从医药学上而言红薯的营养十分丰富多彩，可以给身体出示营养成分的另外还能够协助预防传染病。那麼，吃红薯胃液究竟是什么原因?

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。

地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。胃因为遭受酸液的刺激性而提升收拢，这时胃与食道边接处的幽门肌肉放松，肚子里的酸液即逆流进食道，人就反酸水了。

糖份多了，人体一时消化吸收不完，剩下的在肠胃里发醇，也会使肚子疼。

因而，如今时兴的地瓜健康养生法并不是每个人都合适。假如服用后出現腹泻症状，就别勉强了，改成黑米也是有一样的实际效果。

地瓜是典型性的高钾低纳食材，其膳食纤维素成分很高，比看见有筋的白菜高许多。新鮮地瓜的维他命C成分比番茄、苹果也要高一些，既耐高温又不害怕水，不容易在生产过程中外流。

地瓜虽好，还要留意一些事：吃红薯别忘减正餐。地瓜含的碳水化合物化合物和动能与相等稻米基本上非常，吃二两地瓜就应少吃二两米。红薯吃多了易在消化道里造成很多的二氧化碳汽体，令人腹胀、打嗝儿。吃正餐的状况下，建议吃100～200克就可以。

空腹吃红薯要慎重。胃肠作用较为弱的人，空肚服用地瓜易刺激性胃液很多代谢，造成腹部不适感。最好高溫加温后趁热吃。胃溃疡、多酸碱性慢性胃炎的人要少吃，以防病况加剧。

吃红薯找好营养配餐。单吃红薯缺乏蛋白和脂类，配搭蔬菜水果、新鲜水果及高蛋白的食物一起吃，才不容易营养成分失调。

此外，生产加工地瓜时，也有一些身心健康小技巧非常值得记牢：

熬小米南瓜粥：担忧吃红薯腹胀，可与小米或檽米一起熬粥喝，减轻不适。

蒸制地瓜：先将地瓜放到食盐水中侵泡10分钟后再蒸制，可减少抗霉素的功效，降低腹胀。

烤地瓜：用微波炉加热或电烤箱自做烤地瓜，比外边买的更安全性。烤地瓜糖成分高些，吃着更柔美，且碳水化合物化合物在120℃以上时候造成芬芳物质，蒸制溫度达不上。

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