红豆山药粥的功效

场景/问题/来源

红豆,山药,薏米

红豆山药粥的功效

知识/回答

大家都知道，紅豆和淮山药全是非常好的健康保健食品，因紅豆及山药的功效所制做出去的食品也是多的数不胜数，而将二者混和而做成的紅豆山药粥的作用及功效就显而易见了，以便品尝到一口美味可口的紅豆山药粥，很多人都会四处探听紅豆山药粥的具体方法，因此，文中特来大伙儿梳理了相关做紅豆山药粥的流程。

那麼，做紅豆山药粥的流程有什么呢?实际上，要想喝上一口纯正且美味的紅豆山药粥一点都不会太难，大伙儿在搞清楚紅豆山药粥的食物及作法以后，要是依照下面所说的流程开展烹调就可以。

食物

紅豆、薏仁米各一把，铁棍山药1根

流程/方式

1紅豆先泡一会儿。

2将铁棍山药削掉表皮，清洗切一小块预留。

3将泡好的紅豆、清洗的薏仁米清洗及其淮山药一起放进锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，当水烧开后10分钟上下，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟。

4在吃的情况下能够放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

有关紅豆山药薏米粥的作法早已在上原文中坚信的为大伙儿例举出去，想来针对准备亲自制做紅豆山药粥的人而言，大伙儿针对紅豆山药粥的作用和营养成分也早已拥有一定的掌握，非常值得大伙儿留意的是，紅豆山药粥制做以前，为防止紅豆不被煮开一定要对其开展长期的侵泡。

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