月经期间喝红豆汤好吗

场景/问题/来源

红豆汤,生理期,例假

月经期间喝红豆汤好吗

知识/回答

女士在月经期，由于月经的外流，人体中会出现一些血液的损害，此刻女士的人体通常会较为的孱弱，因此这一阶段，女士要分外的留意关怀自身，在日常生活中留意、在饮食搭配上还要留意，让自身的生理期安全性渡过，让人体免遭损害。那麼，在月经期，能否喝一些红豆汤呢?

月经期，女性的身体都多多少少会出现不适感，可是这也是十分好的身体排毒机会，女士能够根据合理饮食，协助人体污水处理。

紅豆是特别适合女士的食材，由于其铁制成分非常丰富多彩，具备非常好的补血补气作用。无论是对于怀孕妇女生完孩子缺乳情况的改进，或者一般女性生理期时不适感病症的疏解，常常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能充分发挥调理月经催乳的作用。我们月经初潮的情况下由于失血过多而损害了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量大者)，已经这个时候，假如能喝上一碗红豆馅、红豆汤或是红豆黑米粥，既美容护肤又补血补气，确实是女性生理期补血补气的必需食材。

补血补气养神红豆粥的做法

1.取紅豆和稻米，占比为2：1。

2.新会陈皮，紅豆和稻米都清洗干净;

3.把食物所有放进压力锅中，添加适量的水;

4.煮约20分钟上下，添加老红糖后再度烧开就可以!(喜咸者也可以放盐服用)

常见问题：

但务必留意的是，最好是不必与汤团、仙草冻等甜品混和吃，由于那样的发热量会过高，但能够加一点老红糖，会具备暖身的实际效果。

由于紅豆具备补气补血养神的功效，因此，在月经期，或是人体有贫血的症状的情况下，都能够适度的喝一些红豆汤来补血补气养神，还能够养颜美容，让自身的容貌更为的靓丽，是女士最好是的小伙伴，因此紅豆应该是家中必备的豆类食品，一有空闲的時间，就可以煲一些红豆汤来喝。

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