钙吸收不好怎么办
钙吸收不好怎么办
婴儿期是儿童成长发育的最佳时期，因此此时补钙对于婴儿来说是非常重要的。可是近来，很多家长反应明明每天都在给宝宝补钙，可是为什么还是补不上去呢?其实引起这个状况出现的原因就是钙吸收不好导致的。因此这也让婴儿钙吸收不好该怎么办这一问题成为了宝妈们最为关心的热点话题，其实钙的吸收是与很多因素有关的，有时候多晒晒太阳也是可以帮助婴儿钙吸收的。
婴儿期的宝宝生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙质。有很多家长就认为要让婴儿多吃些钙粉等补钙制剂，实际上这样是不恰当的。
对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。
为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。
以上就是儿童钙吸收不好的解决方法，为了促进婴儿的身体吸收状况，不能单纯的害怕婴儿磕着，而不让婴儿去运动，多运动运动可以对他么的身体有很大的帮助作用，另外婴儿吸收不好，也可以适当的吃一些促进消化吸收的营养补品。
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