下雨天湿气重
下雨天湿气重
身体湿气重对人身心健康的伤害是非常大的，当代人愈来愈高度重视自身的身心健康，身体湿气重看起来不容易影响人体，实际上体内湿气对人身心健康的影响是漫性的，尤其是有的人平常追求美丽，常常不是注意保暖，像在雨天的情况下，假如持续的下雨天，不注意保暖，是非常容易造成湿寒太重的。
雨天湿气太重该怎么办?
一、温水泡脚
用乳40℃温水泡脚，可去湿气，还能提升睡眠。还能够有意出些汗，让体内湿气伴随着汗液释放出来。
强烈推荐泡脚祛湿方：藿香10g、佩兰10g、苏叶10g、菏叶10g、金银花茶10g。一剂方子配适当的水(依据脚盆尺寸，水流量能未过脚裸为宜)煎制30分钟，溫度适合后开展热水泡脚，全身出汗后就可以。
二、常饮红糖姜茶
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具备清补的功效，夏天能够多吃些姜，来补气血。姜片性辛温，有散寒出汗，止咳化痰，和胃，止呕等各种各样作用。喝红糖姜茶是一种简单易行的保健方法，而夏季多雨季节是最适合喝红糖姜茶健康保健的。
三、祛湿食物
赤小豆：祛毒去湿、防止便秘
赤小豆(即紅豆)带有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白、甲基纤维素和维生素D及B族维生素，非常是在其中的甲基纤维素，能够防止便秘。中医学则觉得：赤小豆有益水去湿、消肿祛毒的实际效果，非常合适各种各样水肿病人的饮食疗法。当代研究发现，赤小豆中也带有一种皂甙类化合物，能推动润肠及小便，对心脏病或肾病造成的水肿有輔助医治功效。
黑豆：补阴健脾胃、活血化瘀祛毒
中医学历年来觉得，黑豆为肾之谷，入肾。具备健脾胃利湿，消肿温阳化;滋肾阳不足，润肺止咳燥，制风寒风热而活血化瘀祛毒;止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。能冶疗风寒感冒、发热畏寒、夏天头痛、鼻塞堵塞等症，也是夏令解暑清热解毒的上品。黑豆带有丰富多彩的维他命，病后气血虚用黑豆可推动康复治疗，秀发早白者用黑豆效果非常的好，肾炎水肿或营养不良性水肿服用黑豆能消肿，提高胃口。
湿气太重的病症
1、小肚子水肿，肥胖症。
体内湿气在皮下组织，便会产生肥胖症。湿气太重会造成脾胃虚寒，肠胃一旦损伤，人体的消化吸收作用便会降低，那麼身体的水液就没法彻底排出来身体之外。在人体里越聚越多，渐渐地的便会产生小肚子水肿，这类状况十分不好看，由于仅有小腹处看起来较为大。长期性下来，便会产生肥胖症。
2、 妇科病
湿寒太重，非常容易造成脾虚，促使体内湿气押注，促使女士出現白带增多，白带有异味等状况，比较严重时还会继续造成发炎。针对归属于湿热体质或喜欢吃辛辣食物油腻感等食材的人，非常容易导致细胞外液上火湿气太重，进而使引起阴道炎或造成阴道炎反复。这种人调养，要先从人体去湿气上着手。
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