7个瑜伽动作让胸围暴涨，还不抓紧练起来！
7个瑜伽动作让胸围暴涨，还不抓紧练起来！
妹子们都想要大胸，不过要想实现胸部更坚挺，不妨试试丰胸瑜伽动作。介绍7个简单瑜伽动作，每天坚持练习，就能让你胸部更坚挺，更有弹性。哪些瑜伽动作能让你胸围暴涨呢？下面跟小编一起来看看吧。……
第1式：手肘合十
这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step1、双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step2、慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
第2式：掌心画圆
这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step1、双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step2、以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
Step3、然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
四年级1班有若干本练习本要发给同学们.若每人发5本,还剩7本；每人发7本,刚还差5本,有几名同学? 数学 2020-05-17 …
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小瑜和小豪同时上楼,小瑜到达3楼用了160秒,小豪到达5楼用了240秒,当小瑜到达7楼,问小豪在几 数学 2020-07-06 …
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周瑜很嫉妒诸葛亮的才干，但为什么周瑜还要摆设酒席招待他呢？ 语文 2020-11-15 …
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