蜂蜜柠檬水孕妇可以喝吗
蜂蜜柠檬水孕妇可以喝吗
蜂蜜柠檬水是女性朋友们特别喜欢的,对身体健康有好处,还具有美容养颜的功效,值得一提的是,女性怀孕之后一样可以喝蜂蜜柠檬水,但需要控制好量,不要喝得太多了。
一、孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗?
孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养,但是要适度,不要影响体内酸碱平衡。
二、柠檬蜂蜜水的功效:
柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。
据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
三、孕妇可以喝柠檬水吗
孕妇是可以喝柠檬水的,但必须控制好饮用量,每天不宜超过1000毫升,且选取的柠檬也不能太酸,因为长期喝大量的酸柠檬水,容易影响孕妇体内的酸碱平衡。
孕妇喝柠檬水的好处
1.缓解孕吐,开胃促消化
怀孕早期胃口不好时,或是孕期呕吐时,可以喝些柠檬水能起到缓解的作用。
柠檬水富含膳食纤维,而膳食纤维有助于促进肠蠕动,从而起到促进食欲的作用。
2.促进营养吸收
柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素,孕妇常喝柠檬水,有助于促进胎儿吸收营养。
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