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蜂蜜柠檬水孕妇可以喝吗

场景/问题/来源

蜂蜜柠檬水,孕期,能不能喝

蜂蜜柠檬水孕妇可以喝吗

知识/回答

蜂蜜柠檬水是女性朋友们特别喜欢的，对身体健康有好处，还具有美容养颜的功效，值得一提的是，女性怀孕之后一样可以喝蜂蜜柠檬水，但需要控制好量，不要喝得太多了。

一、孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗？

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

二、柠檬蜂蜜水的功效：

柠檬含VC，可以美白，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

三、孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇是可以喝柠檬水的，但必须控制好饮用量，每天不宜超过1000毫升，且选取的柠檬也不能太酸，因为长期喝大量的酸柠檬水，容易影响孕妇体内的酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处

1.缓解孕吐，开胃促消化

怀孕早期胃口不好时，或是孕期呕吐时，可以喝些柠檬水能起到缓解的作用。

柠檬水富含膳食纤维，而膳食纤维有助于促进肠蠕动，从而起到促进食欲的作用。

2.促进营养吸收

柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素，孕妇常喝柠檬水，有助于促进胎儿吸收营养。

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