补汤四红补血粥

补汤四红补血粥

1、四红补血粥

四红主要是指红枣、红豆、花生、红糖，四红补血粥具有补血养颜的功效，做起来也比较方便，它的主要做法，先把红豆和紫米泡上2-3 小时，把红枣洗净，将花生剥去外壳，红皮不要剥掉，把所有准备好的食材都放入冷水锅里，大火烧开，小火炖上40-60分钟，等汤变成粘粥就可以食用了。红豆含有丰富的维生素及矿物质，具有利便、消肿、促进新陈代谢的功效。

2、补肾粥

补肾粥的主要做法，它的食材有：百合、大米、黑米，黑豆、核桃、薏米等，取适量的材料，把它们一个放在碗里，均匀搅拌一下，用温水泡上5分钟，捞取沥干，放入高压锅内，把高压锅调到粥档即可，吃的放一点红糖，对人的肾、皮肤或者小孩都会有营养的，一般像女性在经期期间喝这种汤，具有补气养血的功效，同时它还具有健脾护肝、镇定安神的作用。

3、补血养颜粥

补血养颜粥主要材料有红枣、黑米、红豆、大米、花生等。先把红豆、黑米，用温水泡上20-50分钟，因为红豆比较难煮，将红枣、大米、花生洗净，以待备用，把所有的食材放入冷水锅里，可以加入少许的碱粉，把高压电饭煲调到粥档即可，红枣补血粥具有补血养颜的功效，同时含有多种维生素及矿物质，一般爱美的女性都喜欢喝的，还具有养胃健脾的功效。

4、补血益气粥

补血益气的主要食材有、红枣、红豆、紫米、大米等，将红豆、把紫米先泡上10-20分钟，将红枣洗净沥干，把枣肉撕掉，放在碗里，把大米洗净，以待备用，锅里放适量的水，把红枣、红豆、紫米、大米都放在锅里，把高压电饭煲调到粥档即可。补血益气粥对人体的调理很重要，由于血和气是人体的两大组成部分，缺一不可的，一定重视调理，大部分人通过食疗的方法进行调理。

5、男人喝什么汤补身体

男人喝很多种汤都是可以补身体，男人喝百合红枣汤可以补肾补血的作用，有的男人性生活过后，由于肾虚或者短时间内有过度的性生活，引起精血亏损，男人可以适量的吃一些吃一些猪腰子汤、猪肝汤或狗肉汤，都是可以补身体的。男也可以喝冬瓜排骨汤，具有消暑、健脾养胃的效果，有的时候也可以喝点山楂汤呀，具有开胃健脾，增强食欲等功效。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/04209dc54afe04a1b071de93.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/319c21b5c77da26925c5b063.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/b9ca3ce93186bceb19e8bb4a.html?from=search

坐月子吃什么好 补血又补气的5种坐月子食谱 怀孕　2020-03-29 …

红细胞破裂后，血红蛋白逸出称为溶血．科研人员分别将人的红细胞置于以下几种等渗溶液中，测定红细胞溶血 语文　2020-06-15 …

人体某血液循环路线为：右心室→a→b→c→左心房，下列理解正确的是（）A.c中的血压比a中高B.这 语文　2020-07-29 …

下列有关血液循环系统的说法中错误的是（）A．左心房和右心房流动的都是动脉血B．心脏是促进血液循环的 其他　2020-07-29 …

并集中元素是不等式的集合怎么表示?例如：集合A=｛x|3≤x＜7｝,B=｛x|2＜x＜10｝,则A 数学　2020-07-30 …

经过多次循环以后，反应液可用于制备FeSO4•7H2O．某补血剂的有效成分为FeSO4•7H2O，药 化学　2020-12-22 …

血浓于水，情深于海．某天，林晓同学不幸被某校园暴力肇事者砍伤，失血过多，急需输血．经化验，她的血型是 语文　2020-12-24 …

春季养生汤三款药膳汤滋阴补血最补身体 中医养生　2021-03-31 …

​女性爱美需补血，补血的日常方法 网友投稿　2021-04-01 …

补血的补品有哪些 　2021-04-19 …