早教吧百科知识频道 --> 养生资讯 -->新概念 -->

学会战略性的说“不”

场景/问题/来源

健康,挑战

学会战略性的说“不”

知识/回答

假如你是一个成功人士，你要接纳每一个挑戰，试着每一种生活习惯，不愿错过了一切机遇，不愿让所有人心寒。

但做为一个身心健康和延缓衰老权威专家，这儿让你出示最具权威性的医师的建议：

刚开始说“不”——由于“不”和“好”一样强劲。

两年前在我签第一本书的买卖后，我发现了，一本书变为五本，并且五这书也不短，也也不轻轻松松。全是些极其冗杂的小白书，限期还难以置信的短。

并且，那时候我都养了小孩子，一个6岁，一个8岁，是她们的作用诊疗临床营养师?

因此，我像一脚踩在水灾里，被围着走着。书出去以后，刚开始营销推广。从一个电视栏目赶来到另一个……我迫不得已对每一个电视栏目，每日的广播电台节目，每轮签书要说“好，没问题”。我务必创建一个社会发展网络媒体，因此，我迫不得已写文章赚钱。

此外，我务必指导小孩进行数学作业，催促她们吃蔬菜，激励她们报名参加棒球比赛，保证她们的棉袜是一对。

我感觉日常生活的水灾涨到下颌，我快被吞没，窒息死亡了。

我花了几日的時间来告知患者怎样吃得好，不要吃高纤维食物。我跟我说的患者日常生活要有管理中心，随后，即便对一切事儿都说“好”。尽管我传扬健身运动的必要性，可是，我一天中有16个钟头坐着桌椅上。

我们的生活完全失控了。幸运的是，我观念来到这一点——我意识到我需要为我的时间制订发展战略。

下列就是我采用的对策。当新的机遇向我走过来，也没有说“好”。反过来，我先慢下来反诘自身：

苹果如果是这样“好”，我是对什么作出了服务承诺?这将为我产生是多少劳动量?它值得吗?

苹果如果是这样“好”，将对我的家人、自己的日常生活、与我的诊疗实践活动造成如何的影响?

苹果如果是这样“好”，我能违反我的标准吗?

这种天，我不再随意地接纳每一个建议。反过来，我刚开始考量同意的事。我不会只更为开心和理性;因为我更健康、更轻轻松松。乃至我的秀发都看上去更强了。

为何?由于过多服务承诺产生的工作压力给你得病。它会减少你的免疫能力，使你更非常容易被病痛侵蚀。它吸吮你人体的营养成分，给你的皮肤越来越干躁，秀发更为敏感。它使你的人体造成很多醛固酮等应激反应生长激素。你了解这种生长激素是由什么组成的吗?糖和人体脂肪。因此你可以猜到如果你被压着喘不过气的情况下，你的人体会很多生产制造什么吗?正确了，糖和人体脂肪。

因此你能肥胖症，狂躁，秃顶。

假如你正处于这类状况下，如今，要我严格执行简易的对策：“不”和“好”一样强劲。

如果你对一切说“好”，你淡化了你的能量。如果你战略的选择，你从这当中获取能量。結果是，你能获得本人和技术专业上架的取得成功。

自然，假如你下意识接纳每一个建议或恳求，这类习惯性是难以改正回来的。按下列方式，你能慢慢改变它。

1.“魔犬”的现行政策。这种天，当他人进到我们的生活时我十分当心。我询问自身：我想和这个人做朋友，還是仅仅友善看待?一件事最重要的人而言，我能保证拔刀相助，而不是将我的时间和活力消耗在无关痛痒的人的身上。

2。紧紧围绕管理中心使用价值日常生活。如今，获得邀请时，我只会同意与自身社会道德管理体系一致的邀约。

3。做真实的自己。如今我将饮食搭配，健身运动，和优良的睡眠质量放到第一位。我每日练习瑜伽或散散步来缓解神经，坚持不懈优良的作息时间，这要我身体排毒和消耗脂肪，训练冥想训练。要是是弄乱这一切的活动，我都是说“不”。

自然：我明白说“不”可能会关闭我的人生中一些机遇的大门口。或许我的银行帐户上仅有美金，或是沒有几本书印着我姓名的书。但我能有大量的动能、身心健康、开心。

假如你要在自身的日常生活获得这种东西，学好战略的说“不”。我打赌，你能更轻轻松松，更开心，更取得成功，而不是肥胖症，狂躁，秃顶。

与学会战略性的说“不”...相似的小知识：

1、材料中“7年后”发动的侵略战争是什么战争?2、材料中为什么说战争“几乎达到了全部目的”,请根据历史　2020-05-17 …

毛泽东人民战争核心毛泽东关于人民战争战略战术思想的核心是（）。A．积极防御的思想B．集中优势兵力打其他　2020-07-10 …