茶树菇炒包菜
茶树菇炒包菜
俗话说得好:“人是铁饭是钢。”因而用餐也是日常生活很重要的一部分,吃好啦饭才可以有活力学习培训工作中,大家常说,早晨要吃好,下午要吃饱了,夜里要吃少,那样才算是最好是的饮食搭配方式 。今日来教大伙儿一道简易的素餐,喜欢吃食用菌的人,就发福利了。我们一起来看一下这家常小菜应该怎么做吧。
主要材料:油麦菜200g、茶树菇100g
调料编写:油适当、盐适量
茶树菇炒包菜做法:
1 油麦菜清洗,用力掰成片状
2 茶树菇清洗,断开
3 锅中加点油,进行爆香葱姜,放进油麦菜,炒5分鐘
4 放进茶树菇,再次煸炒3分鐘
5 放进盐,味精,再放点剁辣椒,再次煸炒
6 放小半碗冷水,焖3分鐘,就可以
常见问题
油麦菜不易炒过,要焖一会。
包心菜因为有很多药用价值作用而深受青睐,希腊人和罗马人将它视作万能药,包心菜有翠绿色、乳白色、鲜红色等不一样色调,包心菜里边的叶片比外边的叶片略白些。包心菜净重一般从0.9~3Kg不一,直徑在10~20公分不一。一般群体均可食。
1. 非常合适动脉硬化、胆结石症病人、肥胖症病人、孕妇及有消化道溃疡服用。
2. 但皮肤瘙痒病症、眼部充血病人禁吃。甘蓝菜带有膳食纤维量多,且质硬,故脾胃虚弱、泄泻及其小孩脾弱小不适合多食;此外针对腹部和胸外科术后,肠胃溃疡以及流血非常比较严重时,腹泻及肝病时不适合吃。
这道简易的菜式,是用最简单的食材,都能够作出肉类食品的味蕾,并且蛋白质高、低热量、低糖分,是一道健康保健纯天然无污染的食材,绝大多数人都能够应用。可是有皮肤病或是眼周非常容易血肿的病人谨慎使用。
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