糖尿可以吃红薯吗

场景/问题/来源

红薯,尿糖高,能不能吃

糖尿可以吃红薯吗

知识/回答

红薯不仅含有的丰富的营养物质，能够有效补充人体所需营养成分，而且吃起来口感较甜，常可见多种烹饪方法，还可以直接亦或是煮熟即可食用，深受广大朋友的喜爱。同时，大多数人也知道，红薯所含有丰富的淀粉，那么，对于糖尿患者来讲，可以吃红薯吗？

答案是可以吃红薯。红薯富含丰富的维生素以及微量元素，具有丰富的营养价值，还是种常见的食材，有利于人体健康。同时，其中含有丰富的膳食纤维，不仅能够加快人体肠胃蠕动，促进消化和吸收，有利于排便，对于缓解和预防便秘有良好的功效。

也就是说，食用红薯使摄入其他食物的及时排出，让其没有太大的时间在人体中转化成相关糖分，对糖尿患者有效降低血糖含量或是控制还起到一定的积极作用。但是这是在适量食用红薯的情况下，只要适量食用，就能有效对人体内血糖含量高带来一定的抑制作用，有利于人体健康。

而且，红薯属于粗粮，还可以带给人体饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在某种程度上来讲，可以大大降低人体中血糖含量，对于本来就血糖高的糖尿病人来讲，发挥着积极有效的效果。同时，及时有效补充人体所需营养成分，不会影响人体正常对相关维生素以及微量元素的摄取。

因此说，糖尿可以吃红薯。当然，要适量食用，毕竟它所含有淀粉量较大，人体摄入后会转化为有关糖分。只要适量食用红薯，对人体就会起到一定的积极作用，即补充人体所需营养成分的同时，还能够降低人体血糖含量。

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