黑米红豆粥的功效

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黑米红豆粥的功效

知识/回答

黑米红豆粥做为一种益气补血的美味可口食品，因为其具备补阴暖肝的作用，因而，很多人都对黑米红豆粥的养生保养功效造成了深厚的兴趣爱好，并且，在生活起居中黑米红豆粥因为作法十分简易，因而在家居生活中黑米红豆粥是一种深受烹制者钟爱的食材，那麼，黑米红豆粥的作法及作用有什么?

有关黑米红豆粥的营养成分，是遭受很多人认同的，因而，大伙儿在平常里一定要多学习培训一些类似黑米红豆粥那样拥有丰富多彩营养成分的食材的作法，便于给自己的身心健康服务保障。

原材料：紅豆、黑豆、白糖各适当。

作法：紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

营养成分作用：黑豆有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀

等作用。另外能非常好改进贫血及其神经衰弱的情况。而紅豆可清健脾胃益胃，换气除烦，补气养血，也有非常好的有利排尿功效，因此，紅豆是非常好的瘦脸大美腿上品。黑豆和紅豆合为之粥，有益气补血，补阴暖肝之作用。

看过文中有关黑米红豆粥的作用及作法的详细介绍，坚信大伙儿针对黑米红豆粥的作法及作用早已拥有一定的掌握，期待大伙儿在今后对黑米红豆粥的烹调一定常常制做，仅有坚持到底，才可以让黑米红豆粥的作用最大限度的展现出去。

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