五款低热量减肥食谱饱腹不发胖
五款低热量减肥食谱饱腹不发胖
如今许多妹纸是标准的吃客，想瘦可是吃起东西压根根本停不下来。一些自控能力极强的MM憋住特色美食，艰辛减肥瘦身，但坚持不懈没多久便会舍弃。因此，减肥瘦身没什么进展。今日给大伙儿强烈推荐几个美味可口又低热量的特色美食，给你无需艰辛节食减肥也可以瘦!
轻轻松松水焯土豆
见到土豆先别着急着说这会让妳长胖!它带有木薯淀粉，能够提升身体所需发热量，而且要是不煎炸就不容易造成 发热量飙升，它但是替代白米饭的资优生喔。
制做流程：
流程一：最先放进凉水加温，并煮到水滚，然后再放进盐。
流程二：试熟度，明确小刀能够轻轻松松插到每一颗土豆内。
流程三：熟透以后取下土豆，并置放在流动性凉水下充过再切，此刻便会发觉表皮都无需削，光切就能顺带削皮啰。切完的土豆，就可以变成水果沙拉原材料了。
温馨提醒：建议采用红皮或白皮土豆，较为适合做为水焯土豆原材料。
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