螃蟹吃多了会怎么样
螃蟹吃多了会怎么样
夏天是吃螃蟹的旺季，螃蟹吃多了会怎么样要注意什么啊，我们全家都特别喜欢吃螃蟹，高兴的时候一次能吃好多，经常是有腹泻的毛病，刚开始没有太在意，可总是这样就知道腹泻是因为吃太多螃蟹而引起的，朋友说螃蟹一次不要吃的太多，需要注意什么啊，我让朋友细致的给我们大家讲讲他所知道的内容。
蟹肉中的蛋白质、烟碱素、维生素B12含量都很丰富，其他还有维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。特别是维生素B12，光是100公克蟹肉内的维生素B12就高于每人每日营养建议摄取量，因此平常易感觉郁闷、倦怠，或末梢神经会感觉麻木、疼痛的人，可以适量食用。 蟹肉虽然营养丰富，但所含的胆固醇偏高，若是加上蟹黄、蟹膏，那就更可观了，因此有这方面顾虑的人(如患有胆结石、系统性红斑狼疮、过敏性体质、肠胃不适的人)，在食用时可得节制，以避免影响健康。另外，就是热量的问题，蟹肉的热量很高，如果想要控制体重就得注意食用的分量! 根据中医的说法，螃蟹性味咸寒，对于经常手脚冰泠(特别是女性)、体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃。或者是可以在烹调时多加些姜、葱、蒜等辛香料，让这些属性较热的配料，中和螃蟹属性的凉。或者在吃完螃蟹后喝杯黄糖姜茶，用以暖胃、去腥，并驱除寒气。另外，民间认为吃蟹前后不宜食用凉性水果，如柿子，其实就是为了避免再吃下太多凉性食物，造成身体虚寒而引发不适。 除了前面提到的一些顾忌外，还有些事情是在吃螃蟹时该注意的。
即使是没有任何疾病的健康人，吃螃蟹也不应过量，一顿吃一个已经非常多，超过一个螃蟹就算超量了。另外，市民如果想驱除蟹的寒，可以在食用时喝点白酒或者绍兴黄酒，烹调的时候加入姜、紫苏等佐料。进食螃蟹后如果感觉腹胀，可以吃消滞的中成药。
看过上面介绍的螃蟹吃多了会怎么样需要注意什么的内容，让我们知道螃蟹有多少营养成分也不要多吃，任何食物都是，每次吃的时候都要适可而止，都不要吃的太多，有时太多会增加肠胃的负担。对身体有坏处。在任何情况下身体好才是最重要的。
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