头发变白头发怎么变黑

头发变白头发怎么变黑

1、头发怎么变黑

饮食可以帮助头发变黑。吃可以乌发，何首乌直接泡茶喝，每天喝两杯。和逗含丰富蛋白质以及微量元素，这些营养物质是头发生长必须的，吃黑豆炖肉或者黑豆煮粥可以乌发。黑豆的营养价值是普痛黄豆的数倍，黑豆可以打成黑豆浆饮用，乌发效果同样显著。黑芝麻可以遗精养血补肝益肾，吃黑芝麻要炒熟，否则容易拉肚子。煮粥的时候加入黑芝麻或者做成黑芝麻糊，乌发效果很好。

2、头发变白的原因及对策

头发颜色黑是因为有和色素，一旦黑色素分泌不足，新生的头发就会变白。黑色素有专门腺体分泌，人到中年以后，分泌腺体功能逐渐退化，和色素合成和分泌不足，头发自然变白。精神因素可让头发变白，比尔精神收到刺激、过分悲哀和忧虑后影响黑色素合成，头发会变白。建议头发变白的人士多吃促进黑色素合成的食物，比如黑豆、芝麻、何首乌等。平时心情要好，不焦虑忧伤，不紧张抑郁。

3、头发早白的原因

营养不足可以导致头发变白。黑色的头发中含有铜、钴、铁等多种微量元素，一旦微量元素补充不足，头发就会变白。平时应多吃含有乌发成分的食物，比如黑豆、芝麻等。精神因素可使得头发早白，精神压力巨大，工作强度远超身体负荷，过于惊恐等可导致供应头皮血液的血管痉挛，使得头皮缺少养分滋润，头发就早白了。部分头发早白是因遗传导致。建议头发早白的人多吃绿色食物，少吃油炸食物、膨化食物、油腻食物、刺激性强的食物。

4、白发吃什么变黑发

白发人士吃黑芝麻可助头发变黑。芝麻可滋润五脏六腑，还可以不干不深，能治疗因为肝肾不足导致的头发变白。具体食用方法：把25g黑芝麻直接捣碎保存，煮饭的时候加入适量的黑芝麻，每天坚持吃可乌发。枸杞的乌发功效也很显著。煮汤或者炒菜的时候放入9g到15g的黑枸杞便可。何首乌是工人的乌发佳品，用何首乌熬粥可让头发变黑，具体做法是：选何首乌30g到60g，红枣与红糖适量，煮粥的时候直接放入，每天服用。

5、头发白怎么治疗

头发白要找准原因才可以治疗。经常焦虑、心情紧张、忧郁等可导致头发变白。不良情绪使得大脑血液循环变慢，导致头痛头晕等，影响头发营养供应，头发也就变白了。解决方法是放松心情，多锻炼身体，注意补充营养。营养状况不好是头发发白的常见原因，缺铁、缺铜和钴可使得头发变白，患者应多吃含有此类营养的食物，比如动物内脏、芝麻、黑豆等。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=VnmdY0Vfy_Fbo55HCMBEHe2cfq9jtbvIlPHh2a90yvx3zimg22Dof4h-hbLmW9drne4W6U__dJnFEnTos37Sla

2、http://jingyan.baidu.com/article/f0e83a25c6238e22e4910173.html

3、http://wenku.baidu.com/view/b87f0f0952ea551810a6876d.html?from=search

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