发脾气竟成了“它”的帮凶
发脾气竟成了“它”的帮凶
姨妈痛!称得上仅次生孩子的疼痛感，一些妹纸面色苍白、冷汗直流，务必维持虾状窝躺在床上，男人们没法感受那类每个月都死一次的体会!尽管很有原因都是有可能造成经痛，可是若清除了妇科病造成的继发性经痛，很有可能与下列五个错误做法相关，妹纸们有没有有没有中招?
妹纸常“得罪”的5个经痛同伙
经痛同伙一：经前闹脾气
许多男孩子体现，生理期的女性不好惹!的确，生理期可能会让妹纸们非常容易觉得心烦、抑郁，出現困乏、总想睡觉、抽泣乃至大怒的状况。可是，经前或经期内情绪激动、抑郁症、恼怒会造成气滞血瘀，更非常容易引起月经疼痛。因此 ，妹纸们要明白怎样转移注意力，将心烦的情绪述说给姊妹或是盆友听，有益于心态的控制。确实情况严重，经前让中医科的医师开些调肝的中药材。
经痛同伙二：寒气逼人不自知
月经期妹纸们的抵抗能力比不上以往，如果不注意保暖防冻，一不小心凉气进入身体不但影响经期，还可能造成发烧感冒、发热等。一般来说，月经期妹纸们最好是不必外出，海滩、河边热水泡脚耍烂漫也不太好哦!此外，常常待在空调房间的妹纸来M时多带俩件外套，尽量避免吃或不要吃寒性、辛燥的食材。
经痛同伙三：经常熬夜、劳累过度每样来
经前、生理期精力也会有一定的下降，若还像以往一样经常熬夜煲剧、加班加点，“例假”并不忽略你哦!生理期过度劳累，非常容易造成月经时间长或月经过多，但过多舒适安逸，瘫在坐位上一坐就一天也不好，血气郁滞也非常容易经痛。因此 ，月经期妹纸们要科学安排好作息时间表，防止运动过量与体力活，但能够散散心，隔一两个钟头就起來走一走活动活动。
经痛同伙四：生理期盆浴
地球上妹纸都了解，生理期一定要留意私密处的环境卫生，例如勤换卫生巾，每天清洗外阴这些。但有一个风险姿势经常被妹纸们忽视——坐浴。许多妹纸平常喜爱盆浴，生理期人体非常容易疲劳就更想安安稳稳地泡个澡。但月经期的子宫颈口处在微开情况，盆浴、坐浴、洗澡非常容易使环境污染的水进到子宫体内，引起发炎，下一次来大姨妈就需要受罪咯。
经痛同伙五：OOXX没憋住
情到深处难自做，你懂得的。BUT!!例假过后可一定要憋住!月经期，妹纸们的子宫壁剥落，子宫体内会出现新鮮的创口，假如此刻没憋住，夫妻生活就可能把病菌带到私密处，造成发炎，还可能使月经量增加或月经时间长。因此 ，月经期一定要严禁夫妻生活，另外也要留意观查经期的量、色、质和味道等，若有出现异常立即到医院体检医治。
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