女人养生之道九种体质教你如何调养
女人养生之道九种体质教你如何调养
日常生活，许多女士很会维护保养，但却没有什么实际效果，这是为什么呢?那是由于沒有正确对待自身的身体素质，仅有了解自己的身体素质才对于调理，才可以具有事倍功半的实际效果。快讨论一下自身是啥身体素质吧!
平静身体素质
身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再再加睡眠质量好、性格外向，社会发展和当然适应力强，典型性的平静身体素质。此身体素质的人不喜欢生病。
调理方法
吃得不必太饱，也不可以过饥，不要吃冷也不要吃得超温。多吃五谷杂粮、蔬菜水果瓜果蔬菜，少食过度油腻感及辛辣食物的东西。健身运动上，年青人可挑选慢跑、打篮球，老人则适度散散步、打太极拳。
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