坚忍克己：来自古时成功学校的7个生活教训
坚忍克己：来自古时成功学校的7个生活教训
在历史上一些最杰出的领导人员是斯多葛学派——西塞罗埃斯特罗曼提图,塞内加,马可波罗·奥里利乌斯。不容置疑，恬淡寡欲、注重恪己。取得成功和领导干部从思考刚开始。
在答复里发觉重要,而不是解决环境因素。斯多噶派专家学者教育 尽管我们控制不了在日常生活中会产生哪些,我们能够 控制我们的认知,和全部的差别。
反映需要动脑筋,留意,在管理自己的心态和创造性思维,而不是在她们的控制之中。在一切状况下,我们能够 挑选以一种高效率的方法对待她们,或毁灭性的方法。斯多噶派专家学者挑选把水杯一直半满,
在每一朵云后寻找一线希望。
这七个坚毅经验教训毫无疑问会让你的日常生活产生积极主动的转变:
1.思考思考。
“假如你遭受一切外界的痛楚,痛楚并不是由于事儿自身,只是你估算;而这你有权利随时随地撤消。”——马可波罗·奥里利乌斯。
只有一个仔细的大脑能够 过虑和撤消不健康的观念,和接着不健康的个人行为。斯多葛主义教确立区别你的观念和个人行为。它是那句俗话,三思而后行。愚蠢的人个人行为发自肺腑和缺憾。
下一次你应对让人消沉的交谈或你的计划表忽然爆棚,间断了一会儿,造就,摆脱全过程，随后问一问你自己:什么叫我可以回应的最好是?
简易的行動造就了必要的自我反思，完毕欲望,和消沉的反映。
2.新的一天,新的起点。
“刚开始日常生活,记数每一个独立的一天做为一个单独的日常生活。”——塞内卡。
恐怖的一天并不需要变成一个不尽人意的礼拜。假如消沉的火不灭掉无法考虑最终限期能够 外扩散到回绝创业计划书。必要时精神区划的斯多葛学派建造古城墙。一小块的局域网联接和互相影响;当诊断癌症的恼怒和消沉,需要切断它的散播。
新的一天,一张白纸。劝阻多米诺效应以前,你的小不正确变为一个重特大困境。
3.方案行動。
“一个人假如不清楚哪一个海港出航,沒有风格是有益的。”——塞内卡。
斯多葛派的醒来时,了解她们的一天要想哪些。她们有一个清楚的总体目标和既定目标。刚开始你的一天,写出每日的总体目标建立一个心理状态事先服务承诺和期待,提升了这种总体目标完成的可能性。
多米尼加高校的盖尔·马修斯博士研究生是一个心理学专家,她的科学研究了267名参加者,发觉这些每星期写出自身的总体目标与特殊的对策的人有76%的通过率，比较之下,有43%的人几乎不表述她们的总体目标。
每一个行動都务必与目地相符合。不然,你能一天到晚彷徨在你刚开始的地区。
4.有一个周期时间。
“沒有杰出的事儿忽然产生,就连一串葡萄和无花果也不好。假如你告诉我,你要想一个无花果,我务必有时间回应你。最先让它盛开,随后结得果子,那麼完善。”——埃斯特罗曼提图。
开疆辟土的人日常生活在未来十年,忍受并不是我们较大 的传统美德。斯多葛学派注重日常生活依照我们內部步骤,及其日常生活的外界流。细心并不是生产力的对手。
持续尝试寻找将将你耍得手忙脚乱的快捷方式图标。品质一般 会放弃，当快速开发和激动造成 对必要的程序流程愚昧。多一天能够 有非常大区别。
5.珍惜当下。
“真实的幸福就是享受当下,沒有焦虑情绪依靠将来,而不是自嗨与期待或害怕。考虑于我们所有着的,这就充足了。人类最杰出的祝愿都会我们心里,在我们的日常生活。优秀的人考虑于他所有着的,无论是啥,不期待他沒有的。”——塞内加
我们都坚信造就和取得成功产生幸福快乐。但让人诧异的是,这是一个方程组,能够 相反——幸福快乐产生取得成功和造就。斯多葛派好多个新世纪至今都了解,现代科学技术近期才掌握到。
美国哈佛大学心理学专家瓦莱丽·阿克尔在Ted演说共享资源他的科学研究——从各种职业专业人员报名参加心怀感恩实践活动一比这些沒有的在一个更强的实行水准刚开始她们的一天。阿克尔显示信息从一个良好的心态释放出来多巴胺,进而提升总体特性和幸福快乐水准。
在起始点提升你的主要表现与积极主动,而不是终点站。
6.真实有效。
“如果我是灰雀,我将像灰雀付诸行动;假如我是一只白天鹅,我呈现白天鹅的一部分。”——埃斯特罗曼提图。
老师和楷模是这般关键。但仿真模拟能够 非常容易地变为效仿,你生产是一个二流的商品。斯多葛学派注重和睦接纳和改变,运势与自由意志中间的完美平衡。聪慧的人了解豹不可以改变它的黑斑,但你能教老狗学新伎俩。
事实上,这代表着抱紧你不会改变的癖好和运用你的独一无二。始终不容易有另一个猫王;代表性的大众甲壳虫不可以被替代。找到你的技能和才可以,并运用她们。我们常常向外界資源寻找设计灵感和回答。
7.友谊与身亡。
“排演身亡。它是告知一个人排演他的随意。早已学会了如何死的人也早已学会了怎样变成一个奴仆。”——塞内卡。
并不是我们喜爱讨论,但在日常生活中毫无疑问会出现的,是身亡。应对这一实际是一种摆脱。我们是不是意识到,死亡焦虑是全部害怕的根本原因。我们的作战,逃出身亡。但它常常会被开启在身亡进到照片前——让我们摆脱自身的舒适圈,追求完美热情和新的造就。
应对将来友谊与身亡降低害怕。斯多噶派专家学者盯住身亡，接纳它做为当然日常生活的一部分,与之变成盆友。
史提夫·史蒂夫乔布斯好看地说,“记牢,你将去世就是我所了解最好是的方式来防止逻辑思维的圈套，你能丧失一些东西。你早已一无所有。没理由没去追随着你的爱。”
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